Aktywność fizyczna zmniejsza ryzyko i objawy takich chorób jak cukrzyca, depresja, zawał serca, wylew, artretyzm i niektóre rodzaje raka.

Zmniejsza też poziom złego cholesterolu, reguluje problemy ze snem i zagoni układ limfatyczny do pracy.

Tylko od nas samych zależy czy tą „magiczną pigułkę”, w postaci regularnych ćwiczeń będziemy przyjmować regularnie, czy w przyszłości zaczniemy przyjmować i płacić za leki przepisane przez lekarza na szerzące się choroby cywilizacyjne.

SPOSÓB NA POPRAWIENIE WŁASNEJ KONDYCJI

O tym, że sport to zdrowie wie każdy, jednak niestety mnóstwo osób ze względu na nadmiar pracy rezygnuje z dodatkowej aktywności fizycznej. To ogromny błąd, gdyż sportowe zajęcia nie tylko korzystnie wpływają na nasze zdrowie, ale równocześnie też na samopoczucie. Nawet osoby zmęczone mogą odzyskać siły po treningu. Dlatego właśnie polecamy nasz fitness w Szczecinie. Prowadzimy rozmaite zajęcia, w związku z czym jesteśmy przekonani, iż każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Każdy trening fitness posiada swoistą energię. Dlatego też nasi klienci uwielbiają tego rodzaju zajęcia.

Taka aktywność fizyczna pozwala między innymi dotlenić organizm, a to sprawia, iż po zajęciach każdy uczestnik odczuwa więcej energii. Poza tym oferowane przez nas zajęcia fitness w Szczecinie pozwalają również popracować nad kondycją. Musimy mieć świadomość, iż z wiekiem spada nasza wydajność, dlatego też należy zadbać o regularny trening, aby zachować formę. Proponowane przez nas zajęcia fitness wzmacniają serce, poprawiają kondycję i korzystnie wpływają na metabolizm. Równocześnie pozwalają one wyszczuplić sylwetkę. Jak więc widać korzyści jest naprawdę sporo.

SZCZECIN FITNESS – ATRAKCYJNE ZAJĘCIA DLA KAŻDEGO

Jeśli poszukują więc Państwo w Szczecinie zajęć fitness, to zachęcamy do skorzystania z naszej oferty. Proponujemy bowiem różnego typu treningi i jesteśmy przekonani, że każdy znajdzie coś odpowiedniego dla siebie. Co ważniejsze gwarantujemy Państwu pełną satysfakcję. W Fitness Club Universum wierzymy między innymi, że ciężka praca odbywająca się w przyjaznej oraz komfortowej atmosferze, jest właśnie kluczem do osiągnięcia pożądanych wyników. Równocześnie zdajemy sobie sprawę z różnorodności Państwa celów oraz motywacji, dlatego zapewniamy zawsze indywidualne podejście do Klienta.

Pomagamy między innymi w szeroko pojętym modelowaniu sylwetki czy poprawie siły bądź kondycji. Nasze zajęcia fitness to także wspaniały sposób na poprawienie koordynacji oraz zakresu ruchów. W ofercie posiadamy nie tylko zajęcia w grupie, jak na przykład aerobik czy poprawiające wydolność serca treningi cyclingu. Oferujemy również treningi indywidualne. Dość dużym zainteresowaniem cieszą się u nas zajęcia skalpel, które charakteryzują się bardzo wysoką intensywnością. Zachęcamy więc do bliższego zapoznania się z naszą ofertą. Wszystkie ćwiczenia proponowane przez naszą siłownię są prowadzone przez doświadczonych i wykwalifikowanych instruktorów fitness. Posiadamy także grupę fachowych trenerów personalnych, którzy pomogą Państwu dostosować odpowiedni trening do potrzeb i możliwości.

TABATA - NOWY RODZAJ TRENINGU

Tabata to 4-minutowy trening, który z powodzeniem zastąpi wielogodzinne sesje na siłowni. Wymyślił go Japończyk Izumi Tabata (tak jest, swoją nazwę tabata wzięła od nazwiska twórcy). Jego idea jest prosta i opiera się na interwałach (20 sekund wykonywania ćwiczenia, 10 sekund odpoczynku i tak 8 razy). Trening poprzedza porzadna przynajmniej 10 minutowa rozgrzewka. Tabata poprawi Twoją wydolność aerobową i anaerobową jednocześnie.